Schemat börjar om igen och jag jobbar med bröst och mage igen. Uppvärmning gäller först men idag var ville jag testa något nytt så tog uppvärmningen på faststående cyckel. Styrketräningen började med  skivstång liggandes i medium lutning med 4 sets av 10, 8 , 8 ,6 reps, Sedan flyes 4 sets av 10, 8 , 8 ,6, växlar position till bänkpress med densamma hantlar och gör samma set. Uppföljt av en strech.