veckans träningsplanering

Tjena!

Nu är det dags att sitta och planera för veckans träning. Lets do this!

Måndag: rygg + bröst + mage

Tisdag: biceps + triceps + mage

Onsdag:  axlar + mage

Torsdag: ben

Fredag: vila

Lördag: cardio

Söndag: vila

 
Träningsplanering
Den här bloggen ska fokusera på min förbättring på styrka träning, jag ska detaljerat beskriva hur jag succesivt förbättrar min hälsa och styrka och koppla detta till min skoluppuppgift för träningsplanering. Jag vill i slutet av denna blogg ha förbättrat min kropp och styrka.