veckans träningsplanering

Tjena!

Nu är det dags att sitta och planera för veckans träning. Lets do this!

Måndag: rygg + bröst + mage

Tisdag: biceps + triceps + mage

Onsdag:  axlar + mage

Torsdag: ben

Fredag: vila

Lördag: cardio

Söndag: vila